Экзамены – ответственный этап в жизни любого ребёнка. Конечно, каждому хочется поступить в престижный ВУЗ, да ещё и на бюджетное место. Но не нужно переоценивать их важность: через несколько месяцев вы уже и забудете, как переживали за каждый балл на ЕГЭ. Чрезмерное волнение на экзаменах способно натворить серьёзных бед: педагоги и психологи заверяют, что у многих абитуриентов на фоне стресса появляются просто абсурдные ошибки.
И это неудивительно: ещё в школе абитуриентов активно запугивают важностью предстоящих экзаменов. Да и многие родители начинают обострять обстановку, постоянно напоминая, как важно получить максимальный балл. Преподаватели репетиторского центра PROTUTOR всегда напоминают родителям, как важно помочь ребенку в это непростое время. Мы дадим несколько важных советов, с помощью которых удастся снизить тревожность у абитуриента.
Советы родителям, как себя вести и помогать школьнику успешно сдавать выпускные экзамены
Родители – самые важные люди в жизни любого человека. От их отношения и мнения зависит многое. Очень важно, чтобы родители помогали своему ребёнку в этот волнительный период вступительной кампании. Совместными силами можно сделать многое:
· Определить цели на будущее. Любое дело требует чёткого плана. Обсудите с ребёнком, кем он хочет быть, чего хочет достигнуть. Далее пропишите шаги, которые нужно совершить для этого. Продумайте, что вы будете делать в случае неудачи;
· Наладьте режим. Соблюдение режима важно для психологического здоровья. Ребёнок должен чувствовать себя комфортно, у него должны быть силы для учёбы и подготовки к тестированию;
· Действуйте вместе. Все решения должны приниматься совместно, а неудачи – переживаться вместе. Не создавайте ребёнку дополнительный стресс: любые упрёки могут заставить ребенка отстраниться от вас. Больше разговаривайте, прислушивайтесь к пожеланиям;
· Не преувеличивайте значимость ЕГЭ. Конечно, успешная сдача экзамена важна для будущего поступления. Однако это не вопрос жизни и смерти. Дальнейшая судьба никак не изменится от набранных баллов;
· Помогите с выбором профессии. Многие абитуриенты до последнего не могут определиться, кем хотят быть. Расскажите, как вы определялись с местом для учёбы, довольны ли вы своей профессией;
· Сохраняйте спокойствие. Ребёнок прекрасно чувствует психологический настрой родителя. Если вы будете переживать по поводу поступления, волнение гарантированно передастся поступающему.
Практические советы
Облегчить подготовку к вступительной кампании помогут следующие советы:
· Создайте план. Подготовка к ЕГЭ – огромный пласт работы. Оставлять её на последний момент точно не стоит. Определитесь, по каким предметам ребёнок будет сдавать экзамены, просмотрите учебную программу. Разработайте последовательность изучения тем, подготовьте расписание для работы;
· Разработайте тайминг. Продумайте с ребёнком, когда и по сколько времени он будет заниматься. Подготовьте строгий план, в котором распишите каждую мелочь: приём пищи, отдых, подготовка к урокам;
· Запланируйте качественный отдых. Кто хорошо работает – тот хорошо отдыхает. Поговорите с ребёнком, как он хочет провести свободное время. Организуйте ему поездку в аквапарк или просто вылазку на свежий воздух, сходите вместе на шоппинг;
· Проведите пробный экзамен. Создайте атмосферу экзамена, попробуйте заполнить бланки, прорешать тест от начала до конца, после чего вместе проверьте полученные ответы и рассчитайте результат;
· Заранее подготовьте документы. Сложите в отдельную папку паспорт, СНИЛС, чёрные гелевые ручки;
· Продумайте, как будете снижать стресс во время тестирования. Тревога – неотъемлемая часть любого экзамена. Даже самые подготовленные ученики периодически впадают в отчаяние, стресс полностью затмевает их сознание. В результате появляются просто абсурдные ошибки. Отлично помогает методика “отстранения”. В критическую ситуацию нужно отложить ручку, отстраниться от внешнего мира и просто несколько минут посидеть в тишине. Вы почувствуете, как стресс потихоньку будет отходить. Как только внутреннее равновесие будет возвращено, можно возвращаться к тесту.
Сдача экзаменов – ответственный период в жизни каждого абитуриента. Если ученик весь год готовился к тестированию, то переживать не стоит. Преподаватели репетиторского центра PROTUTOR помогут разобраться в учебном предмете, чтобы сдача единого государственного экзамена прошла успешно. Самое главное – справиться с волнением.
